Le Mercredi matin, de 10h30 à 12h00, à partir du 18 septembre 2024
Salle 14

Cette activité a lieu pendant les vacances scolaires

Je vous propose pendant une heure de nous relaxer en dessinant au feutre noir des formes simples sur des carrés de petit format.

Le but ici n’est pas de faire un joli dessin, il s’agit plutôt de se poser dans l’instant présent, de ralentir, de se concentrer sur le trait en réalisation et peu à peu de passer dans un état méditatif, en onde Alpha (la même qu’avant le sommeil).
Aidé par une musique apaisante et votre concentration, votre rythme cardiaque ralentira et vous vous sentirez de plus en plus relaxé.

Matériel nécessaire :
-des carrés zentangle 9X9 cm tout prêts
ou
-du papier à grain épais pour découper les carrés (prévoir régles et ciseaux)

-un feutre noir fin (0.5)
-un crayon gras
-une estompe

Contact :
Jacqueline di sylvestre
07 50 70 88 42